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宋朝是中国一个极为两级分化的朝代。宋朝的经济实力、国民富裕程度世界首屈一指，军事实力、军事装备及武器先进程度都是世界级，但是与之不匹配的就是战斗力实在是渣渣。强大的宋朝竟然先后被西夏击败，被辽国摁着打，被大金国蹂躏，最后被蒙古灭亡。
宋朝只能说是时运不济，它遇到了巅峰时期的契丹大辽国、大金国、横扫西方的蒙古族，即使是实力较弱的西夏，也是200多年政权的王朝。宋朝面对北方游牧民族列强，虎视眈眈，加上重文轻武的思想，岂有不灭之理。
宋朝忠臣最多，奸臣也最多。北宋时期的忠臣就有：杨业、寇准、晏殊、范仲淹、王安石、包拯、司马光、苏轼。奸臣也不少：蔡京、童贯、高俅、张邦昌、梁师成。南宋忠臣有大名鼎鼎的岳飞、韩世忠、辛弃疾、陆游、杨万里、文天祥等。既有徽宗、钦宗二帝，俯首称臣。也有崖山海战，十万军民自杀殉国。从此，有诗曰，“崖山之后无华夏”的壮烈诗篇。
宋徽宗禅让给宋钦宗，徽钦二帝被俘后。靖康之耻后，赵构宋高宗即位，他自己没有生育能力，晚年禅让给赵昚，高宗去世后，在守孝三年期间，赵昚又把位子禅让给了自己的儿子赵惇宋光宗。从这点可以看出，宋朝是封建史上党争最轻的朝代，也是皇权继承最平和的年代。
剧照
可见宋朝是一个两级分化的朝代，也是一个茅盾的朝代，是一个错位的时代。北宋灭亡之后，南宋建立之时，有一个承前启后的皇帝宋高宗，他被定位为昏君，他背负着冤杀岳飞的千古骂名，他到底是不是昏君?为何能活到81岁而善终?本文，通过详实的史料，来揭秘宋高宗的历史!
赵构经历了家破人亡，兄弟、父母被俘的惨痛之后，竟然活了81岁。古代人寿命很短，人生七十古来稀，特别是帝王家，还要受到战乱、内乱、纂权、党争等威胁，即使是和平时期，也会由于纵欲过度、乱服丹药等各种原因，导致英年早逝，能够颐养天年的终归是少数。赵构为何活了81岁呢?
明代龙遵叙谈到赵构长寿之道时说，“先天禀赋、后天寡欲”。赵构是一名书法家，书法不但以一门艺术，也是一种养生之道，很多书法家都是高寿，就是实证。写书法时，思想集中，精神放松，有益于身心健康，有益于养生。赵构写书法，五十年如一日，除非有极为重大的事情，否则是不停笔墨的。他善真、行、草书，笔法洒脱婉丽，自然流畅。宋高宗对南宋书法贡献不容忽略。
其次，宋朝皇帝从赵匡胤到宋徽宗都重视医学发展。例如赵匡胤时期就修订了宋代第一部药典，宋徽宗提出了养生要“阴阳适平”，重视饮食调节、修生养息，反对药补石补，特别是丹药等等，十分具有科学性。在前辈的影响下，赵构更加注重自己的养生，特别是注重饮食卫生。
赵匡胤剧照(陈建斌饰)
最为关键的是，在晚年时期，他把皇位禅让给宋太祖赵匡胤的后人，赵昚，自己高风亮节当起了太上皇。此次，决定为他长寿打下来坚实的基础。
对于高宗赵构的评价，历代定位为于昏庸之主。这种说法是不全面的，赵构武艺高强，勇气可嘉，两次临危受命，出使金营谈判，相比之下，其他皇子酒囊饭袋、胆小怯弱。到金营后，机智勇敢，临危不惧，相比之下，张邦昌胆小如鼠，成立了伪政权。他在父亲、兄弟被俘虏后，国家处于灭亡的危急时期，建立南宋。但是，不思复国，对迎接二圣还朝，不尽全力。这是因为，父兄经常欺负母亲，对父兄感情不深。
赵构建立南宋，难度不小。当父兄徽钦二帝被俘虏后，朝廷立刻陷于瘫痪之中。赵构南渡时，身边只有亲兵1000余人，仓促之间，他利用各种办法，调集人员防守住了淮河、长江，建立了南宋的根基。反观明朝，南明时期，南京官僚机构完备，六部七卿齐全，四镇军事实力强大，南明竟不能守。宋高宗与之相比，并非昏君。
历史上，最大的非议，莫过于赵构和秦桧联合冤杀了岳飞。我们再来看看这事情的来龙去脉。
岳飞一心富国，是忠臣可嘉。但是，他一心拼死想迎回二圣，对赵构皇权最大威胁。打败金国，可收回江山，但是自己皇位不保;与金国议和，只能是半壁江山，至少自己还能继续当皇帝。
更为关键的是，“岳家军”并非朝廷政府军，是岳飞私人武装。除了岳飞谁也指挥不动这支部队。况且，这支队伍还与河北义军相团结;赵构当政伊始，政权很不稳定，朝廷的主力部队，都被北方游牧民族消耗殆尽，为了赔款，搜尽了民脂民膏，南方农民时常有农民起义。
如果此时，岳飞想玩一把造反，推翻赵构皇权兼职是易如反掌，想当初，宋太祖就是跟岳飞一样级别的将领，通过杯酒释兵权，建立的宋朝。所以，赵构为保护大宋朝，并没有错杀岳飞。现在，霍去病、卫青、岳飞等人的事迹已经被剔除了中小学课本。教育部给出原因是，岳飞不是民族英雄。岳飞只是一个朝廷的忠臣，或者说朝代英雄，国家英雄。站在现在历史眼光来看，赵构更算不算昏君了。
